MINI PROGRAMME 100% OFFERT
Une vidéo guidée par jour, directement dans ta boîte mail.
Pas besoin de savoir dessiner. Aucune expérience requise.
Et qui sait, peut-être le début de quelque chose
C’est gratuit, sans engagement. Complète le formulaire ci-dessous pour commencer dès maintenant !
→ As une vie bien remplie entre le boulot, la famille, les responsabilités et tu passes souvent en dernier plan
→ Cherches un moment rien qu’à toi. Pas pour être productive, juste pour souffler, déconnecter et te retrouver
→ Te dis « je ne suis pas créative », « je ne sais pas dessiner », « c’est pas pour moi »
→ As envie d’essayer quelque chose de nouveau, une pratique simple et accessible
C’est exactement ce que me disent toutes les femmes qui rejoignent ma semaine zen avant de me renvoyer leurs premières tuiles quelques jours plus tard. 😊
Pendant 7 jours, tu reçois chaque jour une courte vidéo de 15 minutes dans ta boîte mail. Je te guide trait après trait pour créer chaque tuile, 7 petites œuvres que tu auras réalisées de tes propres mains.
Une nouvelle œuvre chaque jour, guidée pas à pas en vidéo
Court, accessible, intégrable dans n’importe quelle routine
Découvre la méthode Zentangle et ses bienfaits prouvés sur le stress
Même et surtout si tu penses ne pas savoir dessiner
Jour 1 : (re)Découverte intuitive de la méthode Zentangle
Jour 2 : Volumes et effets d’optiques
Jour 3 : Couleurs en ZenJardin
Jour 4 : Une touche de Magie Créative
Jour 5 : Apprécier l’imperfection
Jour 6 : Jouer à l’infini
Jour 7 : Grand final en Zendala circulaire pour faire danser ta créativité
A vrai dire pas grand chose ! Le matériel ne doit jamais être un blocage.
Voici le minimum pour commencer :
• Un stylo noir type Sakura Pigma Micron (LA référence en Zentangle)
• Un crayon graphite
• Une estompe
• 6 tuiles (petits carrés de papier aquarelle 8,9×8,9cm ou découpés maison)
• 1 Zendala (cercle de papier aquarelle de 11,5cm pour le jour 7)
Tu peux retrouver tout le matériel de base directement dans ma boutique si tu veux te simplifier la vie. 😊
Avant de créer fanfi.fr, j’ai passé 12 ans dans l’informatique. Une vie bien remplie, où la créativité était toujours là, quelque part, qui attendait. C’est le Zentangle qui m’a permis de lui redonner sa place. Et aujourd’hui c’est ma vie.
Depuis plus de 5 ans j’accompagne des centaines de femmes à réveiller leur créativité et à prendre du temps pour elles. 💛
Oui. Ma Semaine Zen est un tuto Zentangle gratuit en vidéo, sous forme de mini-programme de 7 jours envoyé directement par email. Chaque jour, une vidéo guidée de 15 minutes t'accompagne trait après trait pour réaliser une tuile complète, sans frais et sans engagement.
Aucune expérience en dessin n'est nécessaire pour apprendre le Zentangle gratuitement avec Ma Semaine Zen. La méthode repose sur des motifs simples et répétitifs, décomposés pas à pas en vidéo : il suffit de suivre chaque trait, un à la fois, sans notion de niveau ni de talent artistique préalable.
Le matériel de base pour débuter le Zentangle reste minimal : un stylo noir fin type Sakura Pigma Micron (la référence en méthode Zentangle), un crayon graphite, une estompe, et des tuiles de papier aquarelle carrées de 8,9 × 8,9 cm (plus un cercle de 11,5 cm pour le Zendala final). Ce petit kit suffit pour suivre l'intégralité du tuto gratuit.
Avec Ma Semaine Zen, 15 minutes par jour pendant 7 jours suffisent pour découvrir les bases de la méthode Zentangle et créer 7 tuiles complètes : découverte des premiers motifs, ombres et effets d'optique, couleurs, imperfection assumée, jeu avec les patterns, jusqu'au Zendala circulaire final.
La méthode Zentangle est reconnue pour ses bienfaits sur la gestion du stress : le geste lent et répétitif favorise la relaxation, ancre dans le moment présent et apaise le mental, un peu comme une méditation active à travers le dessin.
Oui, c'est même le public pour lequel ce tuto Zentangle gratuit a été pensé. La créativité n'est pas un don réservé à quelques-unes : elle sommeille en chacune et ne demande qu'à être réveillée, trait après trait, sans jugement ni pression de résultat.
Il suffit de renseigner ton prénom et ton email dans le formulaire de la page pour recevoir gratuitement, sans engagement, les 7 vidéos quotidiennes du tuto Zentangle. Le programme est créé par Pauline Hanfi, coach certifiée Zentangle (CZT), qui accompagne depuis plus de 5 ans des centaines de femmes à réveiller leur créativité.
